bola mnie

[...] 4 sec za krotka ale to wina tego ze nadal nie mam jeszcze sciagaczy na nadgarstki typowo pod trojboj tylko jakies gowno za 20 zl z apteki ,wiec nadgarstki przy tym za bardzo bola , dlatego tez nie trzymalem do konca. Pompki na poreczach dzis postanowielm dodac 5 kg progressu,a nie 2,5 kg jak zawsze no i wyszlo tak ze ostatniego powt czyt. 5 w [...]

Ale mnie jaja bola ;/

j/w P.s dostałem ruzgą po jajach dlatego mnie bolą

niejest az tak tragicznie ale stare jak dlmnie bylo czytelniejsze i oczy w nowym mnie szybko bola

Ja nie wiem czy mam zakwas na prostownikach czy po prostu mnie plecy bolą po przygodzie na siłce Ale ty bez kitu ochoojałeś... 2h na rowrze Koleżanka od mebli chociaż kopsła szpary?? Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-07-30 13:20:59

WODYN: hmmm poki co pozostac trzeba na siadach przednich i ciagach sumo Stan pleców się nie pogarsza więc tak będę robił. mam taka teorie ze zaczelo sie od cwiczen w zbyt wielkim pochyleniu np ciagach rwaniowych Zgadzam się, zwłaszcza, że to ćwiczenia dynamiczne i robione jeszcze po siadach. jak reagujesz na box siady? Nie wiem nigdy nie [...]

Haha no wiadomo jak boli to rośnie, ale ja wole jak mnie nogi bolą :P bo kości raczej od tego nie urosną :E

ten pierwszy raz kiedy mnie tak zaczęło boleć,to raczej właśnie we śnie.Ale jakiś tydzień zanim zaczęło boleć chyba nadciągnąłem mięsień naramienny (akton przedni),przynajmniej tak mi się wydaje że nadciągnałem bo strasznie balało podczas treningu(barków),ale tego samego dnia robiłem zimne okłady i troche przeszło.Po 2 moze 3 dniach całkiem [...]

Cały czas trenuję :) -Przysiady ze sztangą - 65kg Podłożyłem pod pięty po 10kg bo się trochę kiwałem i przy okazji zacząłem lepiej czuć mięśnie Rumuński martwy ciąg zastąpiłem kołyską póki mnie plecy bolą bo póki co nic się nie polepsza. Wyciskanie na płaskiej - 45kg Tak jak radził Kootek cofnąłem się i robię progresję (co trening 2,5kg), póki co [...]

Jest za***i..cie, przynajmniej moje nowe oczy mnie ne bola Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-07-31 12:24:32 Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-07-31 12:24:40

Rano..tak jak zwykle.. Kawka,sniadanko- muesli+jogurt Trening 11.30 -aero 20 min wiosla -level 9 Dawno nie ''wioslowalam''i czulam,ze mnie nogi ''pozytywnie''bola 25min- rower do spinningu - Jak zwykle ''zalatwilam sie''interwalami.Po ''rowerku'' padlam na mate,porobilam brzuchy,plank'i , porozciagalam sie Zawsze po aero czuje sie 10kg [...]

Mnie od sztangi tez bolą nadgarstki... dlatego wole hantle ;) I nie mam zadnych problemów.

ale mnie dzis dlonie bola od tej siekiery

no, w sumie leczo przecież zdrowe dużo warzyw, koncentrat pomidorowy ze zdrowym likopenem. A jak smakuje:D:D:D ale piszczele mnie bolą, widać, że obciążone heh:/

Ponieważ mnie bolą. Na pewno nie są to mieśnie, wiec co ? W takim razie co polecasz bo sie kompletnie na tym nie znam.

hej hej, stało się:D mój zegar biologiczny powiedział- śpij, śpij, śpij :D nogi tak mnie bolą, że nie wstałam o 5, nie da rady po prostu. Dopiero jakieś 10 minut temu zwlokłam się z łóżka. Rude, nic nie napisałeś wczoraj co to za robota i czemu tak nagle wyszło. Miłego dnia Tobie, przecież wiesz, że Wszyscy tu będą czekali aż wrócisz:) Miłego [...]

miałem różne wypadki i wpadki ale największego bólu nie pamiętam bo boli chwilę przechodzi i zapominam :D Bardziej mnie bolą sprawy które odciskają piętno na psychice niż ból fizyczny ^^

Po mc cholernie mnie plecy bola i mam problemy z wyprostowaniem sie na drugi dzien. Nie wiem czym to jest spowodowane czy zla technika czy czym. Zastapilem mc wioslowaniem, jest o wiele lepiej.

kura jak mnie bolą łydki... na treningu tak dynamika przez to spada ;/ Odzywki regeneracyjne pomagają na takie bóle i rwania?:p

tak Hubert dobrze policzyłeś niestety tak w tym kraju wygląda praca i to się nazywa pełen etat 238,5h licząc dla sierpnia a pieniądze jak za normalny etat nieźle nie dosyć,że nie spałam całą noc,bo nie mogłam zasnąć to nogi mnie bolą,bo nabiegałam się z towarem ok ja rozumiem praca pracą,ale cały etat to ok mogę latać jutro idę jeszcze i nie [...]